好孕道。台安生殖醫學中心

這是一道很方便的料理，清甜好喝蔬菜湯，它可以作為任何主食的湯頭，

例如：煮火鍋、煮麵、熬湯都是很天然健康，很讚的湯頭喔~

尤其熬了一大鍋後，分裝在冰箱冷凍裡，下了班回家晚餐還在煩惱吃什麼嗎？

生殖中心元旦門診照常

很多人在排卵後或人工受精植入精子及試管嬰兒療程植入胚胎後都不敢運動，擔心會因為活動而不利於著床，甚至家人都規定要臥床不准她們活動，現在要跟大家破解這些迷思喔！

最近我們發現一個新東西「格子三明治機」，只要三分鐘就有熱呼呼的夾心三明治。

真的很輕鬆操作，超方便的喔~

有沒有吃膩了十穀粥、雜糧饅頭、全麥吐司？

孕期是女人一生中最美麗的生命週期，滿心期盼著寶貝健康發育成長，媽咪必須更重視自己的健康狀況，一人吃兩人補，希望能在專業的醫療諮詢和正確的營養補充下，能給予媽咪和寶貝最完整的健康照顧。今天為大家介紹孕期前期的重要營養補充包含:
胎兒的智多星-碘

ü  胎兒的腦部和中樞神經系統早在懷孕第3週(即受孕時)就開始發育了，

窗外的雨聲滴滴答答的打在遮雨耳，棚的聲音特別刺此起彼落的聲音好不熱鬧，彷彿與自己的孤單形成強烈的對比……

「老公現在應該還在外地應酬喝酒吧，每次跟他講都不聽，難道他不用為這一次次的失敗負點責任嗎？如果他老是這樣喝酒熬夜，精子的品質又怎麼會好呢？精子不好胚胎怎麼會好呢！別人的老公都會陪同看診、幫忙打針，我為了我們的孩子獨自留在台灣配合療程，而你呢？每次只會問結果，好像這孩子只是我一個人想的一樣……」

『 家 』 是一個充滿愛、希望、安全的避風港，一個有孩子的家，人生更圓滿完整。

 社會上有一群不孕的媽媽因為晚婚年齡大、卵巢功能早衰、卵巢接受過手術，

明天就是冬至吃湯圓的日子

小編還記得小時候冬至吃湯圓

家中長輩都會說吃湯圓又長大一歲囉~

現在大家都要忙於上班，下了班就想立馬回家躺在沙發上一動也不動，當個馬鈴薯人，別當沙發馬鈴薯喔~讓我們起身來運動，只要開始動起來就會改變，許多人來上飲食運動衛教課時，大家都希望自己在面對這條漫長求子路上，能早點盼到寶寶到來，所以在運動部分我們會強調並鼓勵大家從『有氧飛輪』開始，這是一項最有效率訓練心肺的好運動，透過在踩飛輪時，大量的流汗有排毒的好處，加上提高心肺血液循環變好，能將血液打到全身，改善子宮寒，讓懷孕時帶球跑時有足夠的心肺和體力，生下健康寶寶喔~

小編認為自己去運動中心用跑步機跑步，反而更容易因為跑累了自己就慢下來，心肺的訓練就不能持續維持，在飛輪時藉由老師戶外情境的帶領，並搭配時下流行的音樂，帶動著『high』的情緒，老師有可能說：我們今天要爬過這座山就到山頂，要我們先增加阻力、加重量幫我們做訓練，伴隨有健康流汗大汗淋瀝的體驗，踩完後有釋放壓力、心情舒暢的感覺，連我們自己都愛上飛輪運動喔~

溫馨小提醒→踩飛輪時，有時教練帶動下，有時可能會需要站起來踩飛輪，可依自己身體狀況做調整，運動時帶著一甁水和毛巾，適時替自己補充水分喔~

聽說今晚就有冷氣團報到囉~

越晚會越冷 大家要注意保暖替自己添加衣物喔~

冷冷的冬天 來一碗美味雞湯暖暖胃補補身