好孕道。台安生殖醫學中心

我還記得第一次踏進魏醫師的診間是哭著進去的，當下，我只覺得，我的內心五味雜陳：有悲憤、無奈、焦慮、壓力以及對未知的恐懼。魏醫師建議我去看心理醫師，但我知道我自己的癥結在哪裡。

我27歲生第一胎，23週發現神經管缺損引產，29歲生下我女兒，我婆婆非常不高興，我印象中她第一句話開口就是問我：什麼時候要生兒子？我本來就容易緊張，我覺得我的焦慮與壓力應該就是從這個時候來的。生完我女兒，我們無時無刻都想生第三胎，但總是力不從心，隔了五年，心想已經快變高齡產婦了。103年9月找上魏醫師，11月進行第一次試管療程，我當時的焦慮與壓力讓我在整個療程是緊繃狀態，我覺得我自己的身心裝態不是很好，有還沒準備好再次當媽的心理準備，結果，當然是沒成功，因為是第一次，期望很大，當然，失望很大。事後，我們夫妻有談過，我問我老公的想法，他說：我可以支持妳的只有金錢，我只想幫女兒添個伴，那是超越性別的。這也是我的想法，其餘的就是我自己的部分了。從那時候開始，我下定決心，我想，我已經不能再逃避了。我開始非常認真的上課，不管是重訓或飛輪，我從不請假也不遲到早退，我從調整呼吸、步伐到最重要的調整心態，我開始從運動中發現，我的焦慮、壓力、胡思亂想及失眠都得到很大的改善。魏醫師常說：重訓會使身材變好，人也有自信。其實，對我而言，不僅僅是這樣，重要的是讓我的身心狀態得到很大的放鬆。

隔了四個月，我再次進行了第二次試管療程，我這次心情非常放鬆、非常平常心，我平常心到自己還打錯針劑劑量，因為我滿腦子想的是等一下要買什麼菜、晚一點還有一堂飛輪課，所以當下也沒想太多，反正都打錯了。我對第二次試管是有信心沒把握，當諮詢人員恭喜我懷孕的時候，我簡直不敢相信，畢竟，我等了五年，我一度很沒自信。

對我來說，我自認為可以成功絕對不是偶然，更不是運氣好，因為我非常努力，我常常重訓、飛輪都快做不下去，但是，想到別人運動是為了健康、減肥可以輕鬆踩，而我不行，我蹉跎這麼多時間，怎樣也不能偷懶，每次運動完我都告訴我自己：很好，我沒偷懶，我又過了一關。我在做第二次試管前一個月遇到一位不錯的飛輪教練，除了飛輪還帶另外帶我做了核心訓練，增加我的肌耐力，所以，第二次試管身心狀態都是愉悅的，我很感謝第一次失敗的經驗，我才能好好檢視自己。

我也非常感謝魏醫師及整個團隊還有五樓生殖中心的諮詢人員們，我知道第二次試管你們每個人都比我還謹慎小心（雖然，我自己真的很平常心），我也不想辜負大家的期望，也很想證明自己可以辦到。

我自己有一些心得可以提供給大家參考：

1. 用妳的真心與決心，不管飲食或運動。

2. 平常心，工作室一部分，飲食、運動甚至試管都只佔生活的一部分。

3. 盡量不要上網爬文看別人試管成功或失敗的經驗，尤其是進入試管療程後，每個人狀況不同，不需要嚇自己，免得患得患失。

4. 相信妳的團隊，配合妳的團隊，把自己調整好。

我目前懷雙胞胎，持續運動中。
祝福大家都能心想事成。