好孕道。台安生殖醫學中心

我和老公從96年5月12日結婚至今103年，己經7年了，前2年有在避孕，之後想生就一直生不太出來。直到2012年(101年7月份左右)我又回去台安積極面對自己不孕的事實。

我本身有多囊性卵巢症和雄性荷爾蒙比較高的情況，101年7月我有去參加台安的飛輪課程，一直運動到12月時回去抽血，雄性荷爾蒙有降下來，月經也正常30天來一次，於是安排101年12月底，做了生平第一次的人工受精，很可惜並沒有成功。

102年，我認識了H牌健康食品廠商，因為她們告訴我體脂肪太高的也不容易受孕，若我可以搭配她們的奶昔，一定可以增加肌肉量，必定可以增加懷孕的機率，於是體重從57公斤減到49公斤，3月時有去找教練重訓，當我7~8月，又回去找郭醫生時，一整個被訓了一噸，所以我又開始認真報名台安的飛輪課程，並且搭配飲食。

我其實是一個禮拜一定會上一次飛輪，星期二19:10~20:00;在這之前會先提早20分去拉拉重訓的器材，和做一些瑜加的動作。另外一天則會選擇星期六，在家踩x-bike 45分鐘外加40分鐘的鄭多燕，若星期日，會和老公，家人去爬山，或去走跑操場之類地。

早餐通常都是會一顆蘋果加芭樂(吃不完，可留到下一餐飯前食用)、奶昔；若買外食三名治(會去沙拉)，或是自己煮紅豆湯、蒸蕃薯。中午帶都會帶便當，晚上若有外食時，選較不油的素食。日本料理的魚，儘量都會主食會選魚肉為主。

去年9月時有自然懷孕，但是可能因為不夠健康，所以那胚胎沒有心跳，直到第9週時11月27日，才去做手術把她拿掉，怎麼可能說其實都不難過呢。所以又重新運動加飲食來重新調整身體，很開心郭怡利醫生的鼓勵，讓我重新在站起的勇氣，她說要持續不間斷的努力，不要像之前斷斷續續，要一直持續的努力，不然有時候隨著時間的流逝，無論身體和心裡都要在去重新調適，如果有確定要孩子，一定要堅定下去。

所以這番話我有謹記在心，每當懶散時，都會在耳邊想起這番話語。

所以小產之後我又更加緊運動和飲食和睡眠，在103年3月31日~4月16日開始進入試管療程，我就開始開始吃避孕藥&Actos，我是常用平常心，聽郭怡利醫生的話不要想有的沒的，煩燥時就多去運動，總比在那想會不會成功來的較有實質的幫助。

終於，在5月17植入，5月27日抽血，指數很高，很幸運的，第一次試管就成功了，我懷了雙胞胎。

至今是2個千金沒有錯，我到現在一週還是會去騎飛輪，比較沒有水腫的間題。體力也都還不錯，己經35週，預計37週，明年的1月11日中午12:00要剖腹。

再此，感謝郭怡利醫生和台安生殖中心的努力和專業的協助指導我們。但更要謝謝自己也願意給自己機會，努力運動和飲食，才有今天的成果。希望能幫助正在努力的學妹們，多一點正面的能量，現在又有line大家都可以在上面提出問題很方便地。

讓我們大家在不孕的路上永不孤單，加油嘍~~

2014.12.31 敏敏