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最近我們在生殖中心收到有一位很可愛的太太留在門診中沒帶走的小紙條，我們想和大家分享她成功懷孕小撇步~

她自己提到說:在魏醫師的建議下，我能配合的三大重點

1.早睡(養成良好生活作息)

2.低油高纖(絕不吃油炸)

3.運動(瑜珈、飛輪) 我固定一個禮拜3-4堂瑜珈.飛輪2堂

上飛輪課前我會熱身15分鐘，30分鐘的飛輪(我的平均心跳145-157)心律最高164

每天早餐後一顆Q10.水果

每天至少喝水1800c.c-2000c.c

最後她感謝魏醫師、楊醫師、生殖中心醫療團隊協助她們夫妻倆進試管療程，成功懷孕生下健康寶寶。

雖然是一張簡短的紙條，小小提醒鼓勵還在努力的夫妻們，只要抓到飲食運動重點，就會有意外的收穫喔!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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    好孕道 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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